求助问答
临床工作中最常遇到的问题就是如何调节情绪：暴躁易怒、焦虑恐惧、低落抑郁、麻木孤立。情绪无疑是我们与周围世界沟通的重要媒介，但也常成为困住自己的牢笼----我们会因为强烈的情绪而烦恼，产生与他人的隔阂和冲突，并形成对自己“没有能力”、“不被他人接受”等负面认识。而说
去看看这么多人费劲周折地赶路，不就是为了赶上那顿盼了很久的年夜饭吗！今年过生日给自己买了一个小蛋糕，虽然已经不是小孩，但总觉得过生日应该有蛋糕吃。小时候，每次买回来奥利奥饼干，都会兴奋地将“扭一扭、舔一舔、泡一泡“的流程来过，仿佛这样的仪式让饼干更加美味……从小规
去看看这社会，似乎每个人都在谈论尊重，一个词，两个字，好像很简单，也很容易做到。可是在亲密关系里，真正能做到的，真的挺少的。尊重包含了TA对你的包容，包含了TA对于你的行事的好与坏的一些鼓励、理解，分析，和正确的引导，包含了TA对于得到一份感情的珍惜。懂得会尊重你的人，自然
去看看艾瑞克森的女儿贝蒂·爱丽丝·艾瑞克森，曾在一次工作坊中讲述她的儿子经历的一个故事：她的儿子（艾瑞克森的外孙）曾去一所幼儿园当老师。情人节那天，在课程刚刚结束的时候，班上一个男孩突然站起来，拿出了一个用不知道攒了多久压岁钱买的戒指，向班上的一个女孩表白。对于七八岁的
去看看俗话说“中午不睡，下午崩溃”，我们应该每个人都经历过午饭后的昏昏欲睡，只希望自己的工作是床垫工厂的试睡师。这种状态被称为餐后萎靡或麻木(postprandial slump or torpor)，通常发生在饭后的45-60分钟。在上中学期间，很多学校会要求学生们集体午睡，让学生们能有充足
去看看当“大脑”老了《当你老了》很好地形容了年华逝去的具象：“当你老了，头发白了，睡意昏沉；当你老了，走不动了，炉火旁打盹；当你老了，眼眉低垂。”那么，当大脑老了，会是什么样的呢？桑贾伊在《逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学》介绍了关于老化的调查：人们最害怕的是
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