最近经常失眠焦虑烦躁怎么办? 1个回答
女,47最近经常失眠。烦头疼,焦虑,不想动担心害怕怎么办?
静听,花开.
2024-01-07 13:55:06
求助问答
当年,快要高考前你是什么样的心情呢!当时因为宿舍晚上开着风扇,被吵得有些睡不着觉。考试前一周…我在想勇士能不能拿冠军,最后一场一定要坚持到我高考结束。坚持倒是坚持到了,3-4被逆转。我当时好像一直在想高考完是什么样子的,一边想着出去玩,看剧,睡觉,一边又觉得自
去看看缘起与心动早就知道舞动,不是平时跳舞,不尽是艺术,更不是金星的《舞林大会》里的舞者跳的那种,而是一种心理治疗流派。之前一直觉得跟自己没什么关系,成年后早就忘了儿时的蹦蹦跳跳能歌善舞,那个疑似多动的孩子也似乎跟我没什么关系,随风而去了。如今的我,是专业人士,成熟稳
去看看自弗洛伊德最初开始谈话咨询的实验算起,几十年来,许许多多的咨询取向不断被发展出来。今天的心理咨询多种多样:精神分析咨询师,会探究潜意识。行为主义者,会重塑强化相倚(行为主义理论指某一反应和它产生的环境变化之间的一致性)。认知取向咨询师,会向不合理信念发起挑战。人
去看看为什么过强的共情能力会使人逐渐冷漠? 因为人们总是给这样的人贴上了相反的标签。当我们提到一个人共情能力强的时候,多数都会想到“温柔”“善良”“耐心”“一个好人”等。如果有一天他不再表现的温柔善良了,人们便会说他变得冷漠了。我觉得,共情能力不等于温柔善良。它只是
去看看当一件很糟糕的事情发生,让我们焦头烂额,情绪也变得很差的时候,到底应该先解决事件,还是先解决情绪?说实话,以我作为钢铁直男的本能思维,我的第一反应是先解决问题。在我的想象中,如果一件事真的很糟糕而且火烧眉毛了,那谁还有空顾及情绪呢?举个我亲身经历的例子。有一次我
去看看当“大脑”老了《当你老了》很好地形容了年华逝去的具象:“当你老了,头发白了,睡意昏沉;当你老了,走不动了,炉火旁打盹;当你老了,眼眉低垂。”那么,当大脑老了,会是什么样的呢?桑贾伊在《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》介绍了关于老化的调查:人们最害怕的是
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