小妹妹，首先抱抱你。你应该还在上学吧，失眠可能是你学习压力大，担心焦虑，你这个问题是凌晨发的，很抱歉我没有及时看到，有段时间我也失眠，那真的很难受，痛苦，我后来就换了个床头睡。心情不好可以找个朋友倾诉一下，你熟悉的就行，跟她说说你的问题，找个合适的时间，聊聊，你会有收获的。对了，记得跟家人聊一聊，告诉他们你的状态，他们会想办法帮你的，多去外面晒太阳，多吃蔬菜蔬菜饱含着阳光的能量。多和开朗积极善良的人交朋友，你会收获快乐的，多亲近好人，有正能量的人，多去帮助别人，常怀一颗感恩之心，感恩父母的养育之恩，感恩老师的教导，感恩同学，感恩食堂的所有工作人员，感恩椅子支持我们的身体，感恩大衣给我温暖，感恩拥有的一切。我知道你很难，千万不要轻生，想想你的父母，他们更难，十月怀胎，把我们含辛茹苦养大，真的不容易啊。你要相信，没有过不去的坎，未来可期。